言ってから落ちる雨雲

出したあとに、自分を責める

この診断をした人のうち約12%がこのタイプ

出る場所心に出る

不安やいらだちのほうに先に出ます

向き外に出す

態度や言葉に出て、人に伝わります

戻り方止まって戻る

ひとりで何もしない時間で戻ります

こんな人です

たまると表に出ます。強い言い方になったり、黙り込んだり、態度で伝わったり。ここまでは外に出すタイプと同じです。違うのは、そのあとです。

出し切った直後から、言わなければよかったという気持ちが始まります。相手はもう気にしていないのに、あなたの中では夜まで続きます。実際にしんどいのは、出している最中より、出したあとの数時間です。

そして戻り方は、動くことではなく止まることです。この組み合わせがややこしくて、出した罪悪感のせいで、ひとりになる時間まで自分に許さなくなります。反省しながら人に会いにいって、もっと消耗します。

出したこと自体は、ためて壊れるよりずっと健全です。問題は出し方ではなく、そのあと一人になる時間を自分に許していないことです。

#出したあとに落ちる#自責が長い#ひとりで戻る

処方 · 強く言ってしまった日は、埋め合わせより先にひとりの時間を取りましょう。順番を逆にすると長引きます。

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