静かな部屋のあかり
整えた環境が、そのまま体調
この診断をした人のうち約15%がこのタイプ
回復の場所ひとり
誰もいない時間があると回復します
刺激との距離慣れた場所
勝手のわかる環境が落ち着きます
反応する対象音・光
環境の刺激が先に体にきます
こんな人です
環境の刺激に敏感で、慣れた場所を守ることで日常が回っている型です。部屋の明るさ、音、温度。自分に合う条件が決まっていて、そこから外れると体に出ます。
外向きの活動量は多くありません。ただ、それは意欲の問題ではなく、整っていない環境でのコストが高いからです。条件が揃っているときの集中力はかなりのものです。
この型は、生活の設計がそのまま体調の管理になります。照明を変える、音を減らす、寝る時間を固定する。小さく見える調整が、他の型より大きく効きます。
気をつけたいのは、環境を整えることに罪悪感を持ってしまう場合です。わがままではなく、体の条件です。先に伝えておけば、たいていの人は普通に配慮します。
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こんな時にバレる
- 部屋の明るさや音の条件が決まっています
- 条件が外れると体のほうに先に出ます
- 整っているときの集中力はかなりのものです
相性
処方せん
処方 · 照明と音を一つずつ調整してみましょう。他の型より効き方が大きい型です。
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